ゴールドジムのトレーナー面接なんですが、1週間のトレーニングメニューを提出

5/12がゴールドジムのトレーナー面接なんですが、1週間のトレーニングメニューを提出しないといけないので初めて記載。 
 
 
 
私のメニューはどうなんでしょうか?今後の参考に教えて頂けると幸いです。 
 
 
 
●1日目
【背中】
ベントオーバーローイング
40×15
40×10
50、45、40
数を数えず限界までを3連続

ラットプルダウン
35×10
35×10

シーテッドプーリーロー
50×10
50×10

【肩】
フロントプレス
45×15
45×10
55、50、45
数を数えず限界までを3連続

フロントレイズ
10×10
10×10

ベントオーバーラテラル
10×10
10×10
12×10

レッグレイズ
自重×10を3set

ウォーキング
心拍数120keepで30分

●2日目
【胸】
ベンチプレス
55×15
65×10
70、65、60
数を数えず限界までを3連続

インクラインダンベルプレス
25×10
25×10

インクラインダンベルフライ
20×10
20×10

【腕】
プレスダウン
40×15
40×10
45、40、35
数を数えず限界までを3連続

ケーブルトライセプスエクステンション
40×10
40×10
45×5

ダンベルカール
10×10
12×10
15、12、10
数を数えず限界までを3連続

ハンマーカール
12×10
12×10
15×5

レッグレイズ
自重×10を3set

ウォーキング
心拍数120keepで30分

●3日目
【下半身】
フルスクワット
100×10
100×10
110×5

【体幹】
バランスボール
ボスバランス

レッグレイズ
自重×10を3set

ウォーキング
心拍数120keepで30分

4日、5日
休息

6日からまた1日目から繰り返し

4/26はREINA女子プロレスがあるので新木場1stリングへ行って試合を観戦・・・ / 富山KINGSのスーパービッグ、何て楽しそうなんだ(゜ロ゜;)

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